Henrique Morais 
Como ter Mais Resultados em Menos tempo (os 3 Fundamentos de Treinos Eficientes) Se quisermos tirar o máximo de nossos escassos minutos, temos que aprender a treinar com eficiência (não é tão difícil, eu te mostro). Ao voltarmos aos fundamentos básicos entendemos grandes conceitos que permeiam mesmo os mais sofisticados programas de treino. Fundamentos capazes … Ler mais
Treino de 5 minutos para ter mais Foco e Concentração (sem sair de casa e sem equipamentos). O treino de hoje é para quem deseja mais foco e concentração no trabalho, nos estudos, nos games ou em qualquer outra atividade que imaginar. Onde foco e concentração não são úteis afinal? Pode ser feito também ao … Ler mais
A superficialidade da Indústria Fitness e o mal que ela faz a nossa saúde A internet adora uma boa treta. E já que estamos aqui né, decidi contribuir com a minha dose de polêmica. Não tenho a intenção de ofender ninguém, mas provavelmente vou acabar ofendendo muita gente, faz parte né? Só … Ler mais
Infelizmente houve uma distorção do termo pela indústria Fitness (academias, lojas de suplementos)
Mas hoje, esclarecerei no melhor que meus pontos em carisma e comunicação (equivalente à um abacaxi) permitirem, o que significa ser Fit.
Este é um guia definitivo para iniciantes de como fazer jejum intermitente. A ciência do JI, perda de peso, hipertrofia, 16h, 24h, dicas e dúvidas.
Saudações nobre guerreiro, então você deseja saber mais sobre o que significa ser Geek? Sem problemas. Serei o mestre da mesa de hoje, e narrarei esta aventura no melhor que meus pontos em carisma (o equivalente ao de um abacaxi) e perícia em comunicação permitir. Hoje você vai aprender sobre: – … Ler mais
Então, acha que pode ser interessante ter a constituição de um Bárbaro? Afinal de contas bárbaros são conhecidos por sua extrema saúde, resistência e capacidade de tankar muito em qualquer universo de fantasia conhecido.